有效提升英文聽力的 5 大技巧及 5 個實用英文聽力練習網站
學習心法
聽力需要即時掌握整體內容，不同地區還會有不同口音 (圖：Freepik)
你是否曾有過出國旅遊，卻因為聽不懂當地店員說的話而鬧笑話的經驗呢？對許多英文學習者來說聽力最常遇到的問題就是「明明文法和單字都知道，怎麼連在一起就聽不懂了」。
今天就讓我們一起來看看五個練習英文聽力的技巧，讓你能夠更有效率地提升英文聽力吧！
提升英文聽力的 5 大技巧
1. 技巧一：多聽不同口音的英文
英文是一個全球性的語言，擁有多種不同的口音，如：美式英文、英式英文、澳洲英文等。有時候同一個字在不同的地區可能會有不同的發音或是不同的使用習慣。
習慣聆聽不同的口音可以訓練你適應各種發音方式，提高對於英文的敏感度與理解力。你可以收看不同國家的新聞報導、電視節目或 YouTube 影片，幫助你熟悉各國的口音。
2. 技巧二：結合「精聽」與「泛聽」
精聽 (intensive listening) 是指專注理解每一個單詞和語法結構，通常會使用較短的音訊段落練習，例如一段 3 分鐘的訪談。
泛聽 (extensive listening) 則是指理解整體內容而不執著於細節，可以在看電影、聽 podcast 時練習。
我們可以結合這兩種練習方式，選擇 5-10 分鐘的英文短片，第一次聽的時候先透過關鍵字理解大致意思，第二次聽的時候再記下不懂的句型或詞彙。透過這樣的模式，除了可以練習掌握整體重點，還可以學習到新的詞彙、句型及使用習慣。
3. 技巧三：聽寫訓練
這種練習方式能夠有效提升對於細節的辨識度。選擇一段 1-3 分鐘左右的音檔，播放後嘗試寫下所有聽到的內容，然後對照原文檢查錯誤。這種練習方式還能幫助你發現自己容易忽略的單詞或發音，像是英文的連音、消音和變音。
4. 技巧四：模仿與跟讀
說英文其實就像唱歌一樣有節拍和韻律，你可以選擇適合自己程度的影片或音檔，如 TED 演講、電影片段或是 Podcast 節目，重複播放並模仿發音、語調與節奏。
這個練習方式可以提升你對於英文的語感及聽力敏感度。建議每次選擇不一樣的內容，這樣你就能更加熟悉母語人士在不同情境下的抑揚頓挫。
5. 技巧五：找到興趣，持之以恆
精通一門語言沒有速成班，需要經年累月的練習才有辦法達成。你可以從有興趣的方面下手，無論是旅遊探索、科技新知，或是偶像追星，重點是找到持續接觸英文的理由。
請記得，每天練習 10 分鐘比每週上一次 1 個小時的課更有效。現代人的專注力越來越短，健康成年人的平均專注力是 15 分鐘。與其花費幾小時精神渙散地聽一堂課，不如將這些內容分散到日常生活，這樣不僅能夠有效學習，更能透過每日練習維持英文語感。
實用英文聽力練習網站推薦
💡 ICRT (International Community Radio Taipei)
ICRT 是全台唯一的全英文廣播電臺，提供新聞、時事討論與流行文化等相關主題，適合希望透過在地時事接觸英文的學習者，建議可以將 ICRT 當作背景音，創造日常英文環境。
網址：ICRT
💡 TED Talks
TED Talks 的演講涵蓋設計、娛樂、科技、文化、商業、生物學等多種領域，可以搭配字幕學習到各種知識與各領域的專有名詞，適合想接觸新知、同時鍛鍊英文聽力的學習者。
網址：TED Talks
💡 CNN 10
CNN 10 的前身是 CNN Student News，內容是將 CNN 的每日新聞濃縮 10 分鐘，內容清晰、語速適中，適合想要了解世界大事，同時訓練英文聽力的人。影片還有提供英文字幕，可以針對聽不懂的單字反覆練習。
網址：CNN 10
💡 BBC 6 Minute English
BBC 6 Minute English 以兩人對話為主，討論內容涵蓋環保、健康、科技、社會時事、心靈成長等領域，適合想要學習不同領域新知的人。講者還會用淺顯的方式解釋進階單字，除了訓練聽力，還可以訓練英英解釋的理解力。官網上也有提供逐字稿，方便進行進一步的詳讀。
網址：BBC Learning English - 6 Minute English
💡 Elllo.org
Elllo 免費提供來自全球各地超過 3000 堂的聽力課程，內容涵蓋各種情境與口音，難度從 A1-C1 皆有。網站的影片語速適中，還可以搭配逐字稿，查詢不熟悉的詞彙。適合想從初階聽力逐步開始練習的人們。
網址：Elllo.org
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